صحة

دراسات تؤكد تناول الفطور متأخراً يسبب مرض السكري

هناك بعض الدراسات التي تقام في بعض الجامعات العالمية والتي اثبتت ان تناول وجبة الفطور ما بعد الساعة الثامنة والنصف صباحا قد يعمل على زيادة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والذي يصاب به عدد كبير من الأشخاص من كافة الدول، وقامت بهذه الدراسات العلمية جامعة شيكاغو الأمريكية والتي وصلت إلى أن الشخص الذي يتناول وجبة الفطور بشكل متأخر أكثر فرصة للإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.

دراسات تؤكد تناول الفطور متأخراً يسبب مرض السكري:

وقد تم إثبات أن الأشخاص الذين يتناولون الفطور في ساعة مبكرة جدا يحافظون على أجسامهم بشكل كبير، لان الساعات الأولى من الصباح الباكر والتي يتم بها تناول وجبة الفطور يكون السكر منخفض في الدم ويتم السيطرة على معدل الانسولين في الجسم في حال تم تناول وجبة الفطور بشكل باكر.

وعلى عكس تناول وجبة الفطور بعد الساعة الثامنة والنصف صباحا ويفضل ان يكون وحبة الفطور تحتوي على كمية مناسبة من البروتين والالياف والعناصر الأخرى المفيدة للجسم، كي يتم الحفاظ على صحة التمثيل الغذائي وبقاء الجسم بشكل صحي وسليم ومعافى وبعيد عن الاضطرابات المرضية الخطيرة.

كيفية الحفاظ على الجسم من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني:

كي يتم الحفاظ على الابتعاد كل البعد عن الإصابة بهذا المرض وهو السكر من النوع الثاني يستحسن أن يتم تناول وجبة الفطور في ساعة مبكرة أي قبل الساعة الثامنة والنصف من كل صباح حتى يتم الحفاظ على درجة السكر في الدم، وعدم ارتفاع الانسولين في الجسم مما يسبب اضطرابات مرضية مخيفة في المستقبل لأنه هذا المرض يسجل إعداد كبيرة من كافة أنحاء العالم بشكل كبير نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي.

وكما يفضل ان يتم تناول الوجبة في الصباح والتي تحتوي على البروتين والكالسيوم مثل البيض واللبن والاجبان وبعض الخضراوات المفيدة مثل الجزر والخيار وغيرها من المأكولات الصحية والتي لا تحتوي على أي مادة كيميائية ضارة على صحة الجسم، ويستحسن أن يبتعد الإنسان أن تناول المأكولات الجاهزة في الصباح الباكر كي يتم الحفاظ على أجهزة الجسم بشكل صحي وسليم.

زر الذهاب إلى الأعلى